그런데 무리를 했네요. 날씨가 좋아서 그런지 신나게 달렸습니다 그리곤 후회가 드네요. 종아리가 뭉쳐버렸습니다

오늘은 저녁에도 바람이 포근하네요 덕분에 조금 더웠지만 따스한 공기가 싫지 않았습니다 더구나 내일 비가 온다니 오늘 열심히 달려야했습니다

아침에 채굴 못해서 자녁에 조깅을 했습니다 요즘 날씨가 좋아서 그런지 정말 서람들이 많습니다 운동하는 사람도 많구요

또 오랜만에 아침런입니다 아침이지만 늦게늦게 나와서 반성하며 달렸습니다

좋은 분들과 함께 스테픈을 채굴하며 소제동을 걸었습니다 날씨도 좋았구요~~

겨울 장비를 다시 챙겨 나갔습니다 첨에는 춥더니 그래도 뛰니까 바람이 너무 상쾌하네요

햐~ 말이 필요 없네요 나와서 뛰어 보니 기분이 정말 상쾌합니다 그동안 게을러 빠진거 반성합니다

정말 완연한 봄입니다 좀 뛰는데 땀이 어찌나 많이 나던지요 하지만 내일은 기온이 낮아진다니 조심해야겠습니다

이른 새벽에 비가 조금 내렸었나봅니디 비록 날은 흐렸지만 아침 공기가 상쾌하더군요 이틀 연속 아침에 10키로씩 달리다니 이것 또한 기적입니다

십만년만에 아침에 달렸습니다 상쾌하니 좋더군요 제발 이번이 마지막은 아니길…

오늘도 아침에 달려보자 그래보자 그렇게 다짐해봤건만 아침에 자리에 일어나는게 왜 이리 힘든지요 그래도 밤에 달릴수 있게 하락해주시니 감사할 따름입니다

날씨가 너무좋네요~~ 그래도 오늘 하루 뛰게 되니 감사할 따름입니다!! 총 12키로는 뛴거 같은데… 오랜만에 뛰니 힘드네용

휴일 내내 집에서 굴러다일뻔하다가 아내가 저를 끌고 산책을 다녀왔습니다 제가 이 동네 산지 4년이 됐는데 이런 산책로가 있는 줄은 첨 알았네요~~

어제 (비록 하프지만) 마라톤을 하고선 무릎과 종아리가 뻐근해서 오눌 하루는 쉬기로 했습니다 하지만 에너지는 버릴순 없죠~ 회사 옥상으로~~ 햇볕이 점점 따뜻해지는 요즘입니다

에너지는 하나도 버릴수 없으니까!!!

일요일에 난생 처음 마라톤 대회 출전 예정입니다 그래서 오늘 마지막 연습 겸 에너지좀 태웠습니다 무려 17키로… 스테픈은 거리가 좀 줄어들기 때문에 아마도 18-19키로 정도이지 않을까 예상해봅니다 다 뛰고 보니 미세먼지 정말 많은 날이네요 ..